Com muita animação e exercício físico, a dança tem sido destaque entre
crianças, adultos e até idosos
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Jéssica Magalhães dando aula de Zumba Fitness na Casa da
Dança - Londrina - PR
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Os exercícios
e a busca pela boa forma estão em alta e são muito comuns em todas as idades. E
um desses exercícios que está em grande destaque e que cresce cada vez mais na
sociedade, é a dança. A dança é o uso do corpo, seguindo passos, as chamadas
coreografias ou também os movimentos improvisados, denominada dança livre.Para
a dançarina há 16 anos, e professora Jéssica Magalhães, 22, a importância em
geral que a dança traz à saúde é justamente a parte dos benefícios, “Trabalhar
todo o corpo, a parte aeróbica e a coordenação motora. A parte do exercício
físico mesmo”, disse.
Jéssica é sócia da Casa da Dança na
cidade de Londrina - PR, que está em funcionamento há três anos e meio. Ela dança
desde os seis anos de idade, e desde então dá aulas de ballet clássico, dança
de salão e axé, e afirma que os benefícios que cada estilo traz à saúde são os
mesmos, porém alguns benefícios estão mais presentes em determinados estilos.
“A
prática de dança ajuda no desenvolvimento das crianças.”
Na
Casa da Dança, segundo Jéssica, a faixa etária que mais procura pelas aulas, é
de 10 a 30 anos, achando essencial a prática de dança para o desenvolvimento
das crianças, tanto na parte dos benefícios quanto na parte da socialização, e
que já ouve turma da melhor idade, “A turma ficou por três meses e funcionou. Foi
uma dança solta, então um dia aprendiam forró, outro dia axé, um sambinha, foi
mesclado”, ressalta.
Uma
nova modalidade
Jéssica
Magalhães é instrutora de Zumba Fitness, uma modalidade Latina que com seus
passos cria uma dança dinâmica e excitante, juntamente com o modelo fitness.
Jéssica conta que o objetivo da Zumba é o de se mexer, “A diferença da Zumba está
no estilo das músicas, que a gente vai mesclar, pega sempre música atual, e às
vezes a gente trabalha com músicas antigas que faz o aluno ter lembrança de
alguma coisa, e fora isso, a Zumba já é criada para a parte de autoestima. Então
a intenção dela não é fazer você aprender a dançar ou fazer você acertar a
coreografia, a intenção dela é fazer você se mexer, então se você estiver se
mexendo está tudo certo”, relata.
Jéssica
que está a um bom tempo neste meio, oferece como principal dica aos iniciantes
a não preocupação, “Não se preocupar em acertar o passo, porque a maioria das
pessoas falam assim - Ah porque eu sou dura eu não sei dançar - então a escola
está exatamente aí para ensinar. Às vezes a pessoa fica com vergonha de entrar
na escola de dança porque ele não sabe, mas é não se preocupar, ficar solta,
tranqüila, porque as primeiras aulas, não vou mentir é sempre mais difícil,
porque não é uma coisa que você está acostumada a fazer, você não faz todo dia,
mas depois você vai entrando no ritmo”,destacou.
Jéssica
diz gostar muito e se sentir realizada dançando, e anuncia que a dança melhora a
autoestima das mulheres, “Melhora bastante para a mulher, principalmente quando
ela faz dança do ventre e ballet clássico, tem certo padrão que ela precisa
começar a se arrumar mais, pentear o cabelo, passar uma maquiagem, então essa
parte que ela melhora a autoestima, fora as músicas.”.
E é
realmente isso que acontece com a aluna de Jéssica Magalhães na aula de Zumba
Fitness, Natália Machado, 25, “A dança melhora sim minha autoestima me sinto
mais feliz e animada e com isso diminui muito o estresse do dia a dia”, disse.Ela
conta que escolheu fazer dança para emagrecer e que não gosta de academia e
nenhum outro esporte, “Eu faço Zumba, e escolhi porque o exercício é aeróbico e
queima bastante caloria”,ressalta.
“A
dança melhora e muito a autoestima das mulheres.”
Natália
declara que não só a dança, mas qualquer tipo de exercício faz bem e é
essencial à saúde, e que se sente extremamente animada, disposta e motivada nas
aulas. A dança além dos benefícios físicos provoca relaxamento e muita
diversão, o motivo de tanta procura.
Matéria de: Amanda Machado
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